Barbell Workout - Exercise

Optimalkan hasil Anda dengan pelatihan barbell terbaik dan aplikasi

latihan di rumah barbel

!

yang Anda butuhkan hanyalah bangku dan barbel.

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan dan tetap bugar dari rumah atau gym

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan Barbell memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustratif, dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar sebagai bench press.

Aplikasi latihan kekuatan terbaik - Latihan beban di rumah atau gym

💪 Buat rutin pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

🥇 Barbell home Workout dan latihan beban,

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

Aplikasi latihan kekuatan untuk pria di rumah

Latihan seluruh tubuh

Bagian atas tubuh

Bagian tubuh bawah

Rutinitas pendek (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan Dumbells dan Barbell

Latihan untuk membakar lemak dan berolahraga Hiit

Kurangi lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Tantangan olahraga 30 hari

Paket perut 6 dalam 30 hari

Aplikasi latihan kekuatan untuk wanita di rumah

💪 LATIHAN WEIDER

💪 LATIHAN SUPERSET

💪 RAKSASA SET LATIHAN

🥇 Rencana Latihan

Pelatihan Barbell

● 9 HARI - KURANGNAT BERAT DAN KURANGNYA LEMAK

● 21 HARI - MEMBANGUN OTOT

● 30 HARI - TINGGAL FIT, KEHILANGAN FAT DAN OTOT GAIN

Dengan latihan Barbell - latihan dumbbell rumah

Latihan beban untuk pria

Kurangi lemak perut, dapatkan perut rata, batang cokelat, dan 6 batang besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Latihan beban untuk wanita

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Latihan kekuatan rutin.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.

Latihan dan latihan dengan Barbell - latihan Barbell di rumah

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.